Mencegah dan Mengatasi Mabuk Perjalanan

Mabuk perjalanan pastilah sangat mengganggu. Bukannya kegembiraan yang didapat karena akan bersenang-senang, malah tidak enak badan. Mabuk perjalanan, bisa ketika berkendara dengan mobil, bisa juga ketika berada di kapal laut. Mari cegah mabuk perjalanan dengan beberapa tips berikut. 

• Sebelum berangkat, pastikan Anda dalam kondisi yang sehat.
• Makan secukupnya sebelum memulai perjalanan.
• Bila perlu, minumlah obat anti mabuk. Tapi sayangnya, jika Anda meminum obat ini, Anda akan segera tertidur dan tidak bisa menikmati perjalanan. Apa lagi, biasanya obat ini bakal membuat Anda tidur dalam waktu yang lumayan panjang.
• Jangan terlalu banyak melihat ke bawah, misalnya karena memainkan gadget atau membaca majalah.
• Sesekali, bukalah jendela mobil selama beberapa waktu, untuk mengganti udara di dalam mobil.
• Jangan menggunakan wewangian mobil berlebihan dan jangan membawa makanan yang beraroma menyengat.
• Jika Anda sedang berada di kapal laut, duduklah di tengah, karena biasanya pada posisi ini efek guncangan (ombak) cukup kecil.

Berikut tips untuk menghilangkan mabuk perjalanan.

• Jika merasa mulai pusing dan mual, hirup aroma minyak angin, atau makan permen asam. Kalau Anda ingat, ada permen yang mengandung asam jawa, kemasannya berwarna cokelat. Permen ini ampuh, loh, mengatasi rasa mual.  Permen atau minuman jahe juga membantu.
• Jika Anda ‘mabuk’ dan Anda yang bertugas menyetir. Tentu sangatlah bijak untuk stop dulu. Pijat sekitar leher Anda dan kepala Anda, gunakan minyak angin yang aromanya segar. Bila perlu, tidur sejenak.
• Kalau merasa ingin muntah, lebih baik ‘dikeluarkan’ saja sekalian.

Ada satu resep lagi. Resep ini saya dapat dari supir agen perjalanan sewaktu saya pulang kampung. Pak supir ini setiap harinya harus bolak-balik menyetir melewati jalur pegunungan, yang artinya jalanannya berkelok, tapi tidak pernah mabuk karena sebelum memulai perjalan, dia selalu meminum satu atau dua sendok obat mag cair, ditambah dengan makan satu buah apel. Saya juga mencobanya dan memang benar berhasil.

Tanpa mabuk dan harus tidur, saya jadi bisa menikmati perjalanan. 

Image: doctortipster